https://uloz.to/file/oGjy0L1NfhjP/1-dil-cviceni-zip Trápí vás, že jste kvůli koronaviru přišli o své hodiny v tělocvičnách? Domácí cvičení by tělu mělo po dobu karantény dodat alespoň základy, které mu zpevní svaly. V našem seriálu si každý najde svoji parketu. Stačí zkopírovat odkaz a otevřít přes Google.

V prvním díle domácího „Cvičení s Danym“ se podíváme na komplexní cviky. To jsou cviky zaměřené na celé tělo. Budeme též probírat správné nastavení těla ve cvikách, zásady správného posilování a kardia, abychom zvýšili tepovou frekvenci. Ta napomáhá ke správné funkci metabolického systému. Pro více informací mě kontaktujte i sledujete na instagramu či facebooku pod mým jménem. Přeji příjemné cvičení.

Daniel Červenka