Rytíři už chodí na led, trenéři jsou spokojení

Tři týdny intenzivní letní přípravy mají za sebou hokejoví Rytíři. Kromě cvičení a běhání už také chodí na led.

Pod dohledem Miloslava Hořavy, Pavla Patery a kondičního kouče Michaela "Mikiho" Obrtela dostávají pořádně do těla.

"Ačkoliv jde o kolektivní sport, k hráčům se snažíme přistupovat co nejindividuálněji. Hned první týden jsme provedli funkční testy, když jsme testovali mobilitu, stabilitu a flexibilitu hráčů. Také jsme s každým jednotlivě provedli krátkou anamnézu, abychom zjistili, jaká minulá zranění nebo i současná omezení je mohou limitovat v tréninku. V druhém týdnu jsme testovali hráče na zbytek složek kondičního tréninku - síla, rychlost a vytrvalost. Vybrali jsme testy, které nám opět dovolí přistupovat k hráčům individuálně. Hráči nyní absolvují trénink s intenzitou odpovídající jejich úrovně trénovanosti," říká Obrtel a dodává, že bez ohledu na individuální schopnosti zátěž v přípravě všem postupně narůstá. "V posilovně se v této fázi zaměřujeme především na techniku provedení základních a komplexních cviků. Klukům se snažíme neustále zdůrazňovat, že netrénujeme jednotlivé svaly, ale pohyby. Příprava je pestrá, a proto i jednou týdně chodíme na led, kde se zaměřujeme spíše na technické věci," dodává.

Za ledem Rytíři jezdí na stadion pražské Hvězdy. "Některé prvky se na suchu nedají provádět, tak jsme až do konce června zvolili jednou týdně led. Někomu se to může zdát neobvyklé, ale už na tento způsob přípravy loni některá česká mužstva přešla. Kluci si aspoň zvyknou, na co pak před sezonou budeme klást důraz. Líbí se mi, s jakou chutí hráči trénují. Jsem spokojený," doplnil Miloslav Hořava.

Jan Murárik

ledjemna